Něco na zlepšení nálady

Zdravím, jdu s dotazem na nějaký přípravek/látku/bylinu nebo nějakou směs na celkové zlepšení nálady a dodání energie. Už mi nějak došly nápady a tak se zkusím obrátit na vás.

Věc se má tak, že po práci chci trochu vypnout, nebo nějak přebít každodenní stres. Dříve jsem si dával třeba dvě piva, ale alkohol na mě v poslední době působí hodně negativně co se týče spánku a regenerace.

Nechci žádné tvrdé drogy nebo nikotin, spíše něco lehčího. Zkoušel jsem Kratom, ale ten nechci brát často, aby se nedostavily nějaké vedlejší účinky/závislost. Máte někdo nějaké nápady? Napadla mě ještě Guarana, ale ta na mě posledně neměla moc účinky, možná nekvalitní produkt.

Jinak co užívám běžně různé bylinné čaje, hořčík (docela mi dodá energii). Někteří asi navrhnou sport, ten je u mě docela běžný, ale chci něco spíše na relax.

Díky za jakékoli nápady.