Ombro falhando no supino

Pessoal, comecei a treinar supino com halter e é impressionante como um ombro em especifico falha muito antes o que acaba com minhas repetições, ainda assim to conseguindo subir carga mas com muita lentidão, sei que o que eu vou falar é estranho e sem sentido, mas parece que o ombro "fica vermelho" (sentido figurado), e ai tenho que parar com medo de lesão.

Alguém já passou por isso o que foi feito? é preciso fortalecer o ombro em um dia especifico?

Era um completo sedentário, provavelmente com atrofiamento inclusive devido a alguns problemas, tenho uma flexibilidade grande nos ombros, mas não sei se pode interferir nisso (alguma falta de junta sei lá). Alguma ideia de como investigar ou tratar? Peso não é maior que 10kg e o outro ombro sempre fica descansado no mesmo número de repetições