بتعرف ازاي تتجاوزو الكلام السلبي

لو في حد ف حياتي كل ما يلاقيني فرحانه مثلا يحب يضايقني أو يزعلني والحد دا مثلا بيتحكم ف حياتي بشكل كبير وللأسف مش هعرف اتخلص من تحكمه دا وهو مدرك دا وبيستغله لصالحه المفروض اعمل اي؟